【私のベネクスライフ】ビキニアスリート　安井 友梨さん

ビキニフィットネスは健康的なスタイルをはじめ、メイク、表情、立ち振る舞いなどが求められる競技。ウォーキング、ポージング、ダンスやバレエなどのレッスンにも定期的に通っています。忙しいと思われがちですが、睡眠時間も毎日きちんと確保できていますよ。だいたい......そうですね、朝は5時に起きて軽いトレーニングとストレッチを。7時〜18時は仕事に集中して、終業後に本格的なトレーニングをスタート。仕事もフィットネスも全力で取り組めるよう1日の過ごし方を自分なりに工夫しています。

最近は、自宅で仕事をするなど生活スタイルが急激に変化したため、日々の健康管理は特に気をつけていますね。例えば、食べるものは高タンパク・低脂質を基本に、炭水化物を摂る際は吸収が穏やかなものをチョイス。それから、疲れているときこそ軽い運動を取り入れるようにしています。ストレッチや散歩など、適度にカラダを動かすことでリラックスできるんですよね。

でもやっぱり、いちばん重要なのは休養。どんなにいい食事・運動を取り入れても、休養がなければカラダも心も疲労が蓄積されていくばかり。だから私は「その日の疲労はその日のうちに」をモットーにしています。夕食は消化のいいものを食べる、夜はカフェインやアルコールを飲まない、入浴時はお湯に浸かってしっかりカラダを温める、就寝の3時間前から携帯は見ない......など、リラックス環境を整えることで質のいい入眠を促しているんです。

その際に欠かせないのが、ベネクスのスタンダードドライシリーズ。20代の頃からずっと愛用しているせいか、これを着たら眠る合図なのだとカラダがわかっているんですよ。毎晩、ベッドに入ったら数秒で眠りについています。

以前は睡眠時のみベネクスを着用していましたが、ビキニフィットネスをはじめてからは着る時間も種類もどんどん増えていきました。実は、業界で知り合うアスリートの方、本当にみなさん揃ってベネクスを愛用されているんですよ。トレーニングが終わったら即、ベネクスのリカバリーウェアに着替える。そんな彼らの姿を何度も目にして、「やっぱり選ばれる理由があるんだ」「起きているときも着ていいんだ」と気づいたんです。

今では、日中の移動中、休憩中......トレーニング以外の時間はほとんどずっとベネクスを着ていますね。リチャージシリーズをインナー代わりに。また、PC作業でデスクに座っているときは脚全体をブランケットで覆ってみる時もあります。ブランケットは就寝時の枕カバーとしても使っています。いろいろな用途で使えて、持ち運びやすく、洗濯もしやすいので、最も出番が多いアイテムかもしれません。