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運動タイプ-休養学

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運動タイプ-休養学

ヨガやストレッチ、ランニングなど適度に体を動かすことにより、老廃物除去や新陳代謝を促す休養をまとめています(積極的休養）。

日本代表フィジカルトレーナー 泉建史先生×ヨガインストラクター 中畠綾香先生対談　Vol.4「べネクス リカバリーヨガとは」

スペシャル / 運動タイプ-休養学

日本代表フィジカルトレーナー 泉建史先生×ヨガインストラクター 中畠綾香先生対談　Vol.3「アスリートの世界でもヨガを活用する時代」

スポーツ / 運動タイプ-休養学

日本代表フィジカルトレーナー 泉建史先生×ヨガインストラクター 中畠綾香先生対談　Vol.２「泉さんが考えるアスリートの現場でのリカバリー」

スペシャル / 運動タイプ-休養学

日本代表フィジカルトレーナー 泉建史先生×ヨガインストラクター 中畠綾香先生対談　Vol.1「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドについて」

スペシャル / 運動タイプ-休養学

永井雄一郎選手、水野晃樹選手に聞いた　長く活躍できる選手がやっているケアの方法

スペシャル / スポーツ / 運動タイプ-休養学

【私のベネクスライフ】ビキニアスリート　安井 友梨さん

スペシャル / 栄養タイプ-休養学 / 運動タイプ-休養学

リカバリー専門家のライフスタイル（中畠綾香編）

親交タイプ-休養学 / 運動タイプ-休養学

ヨガインストラクターの生活を紐解く

休息タイプ-休養学 / 栄養タイプ-休養学 / 運動タイプ-休養学

あなたの姿勢は大丈夫？体も心もリカバリーは正しい姿勢から

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